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Taller «CÓMO VIVIR MÁS Y MEJOR» impartido por Sha Wellness Clinic

La guerra contra el envejecimiento es muy dura y no es seguro que se gane algún día en los laboratorios; sin embargo, el hacer del envejecimiento un proceso más saludable, es una batalla que se gana fácilmente día a día, anticipándonos a todos los desequilibrios que ocurren como consecuencia del proceso de envejecimiento y que puede crear conflictos críticos para la salud. El próximo jueves 9 de mayo, la terapeuta Gloria Sabater, experta en Antienvejecimiento y Genómica Nutricional impartirá un taller sobre nutrición en nuestro club donde podrán degustar de algunas recetas muy sencillas y saludables.

Hora y lugar del evento: 17:30h en la Sala Masia

Inscripciones en la recepción del club (plazas limitadas).

Invitado especial: Alejandro Bataller, Vice Presidente de SHA Wellness Clinic

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LOS TRES PILARES DE LA SALUD

En este año que celebramos el 30 aniversario de nuestro club, queremos dedicar un espacio a la salud y golf.

Como todos sabéis los 3 pilares principales de la salud son la alimentación, el ejercicio físico y la conciencia plena. Teniendo en cuenta estos pilares ganaremos en calidad de vida y también mejoraremos en la práctica del golf.

Aunque mucha gente no considera el golf como un deporte, podemos asegurar que nos genera energía, resistencia muscular, flexibilidad de caderas, pelvis y columna y tonifica los brazos. El hecho de estar al aire libre nos aporta vitamina D, imprescindible para el metabolismo del calcio y por nuestra inmunidad.

Así que podemos decir que el golf nos aporta más beneficios que problemas. Pero para evitar lesiones haremos unas simples recomendaciones:

PRIMER PILAR: LA ALIMENTACIÓN

Durante un partido del golf en el que estamos muchas horas en el campo es fundamental tener una nutrición e hidratación adecuadas pues nos ayudará a mantener la energía y concentración, y evitaremos lesiones musculares, problemas de deshidratación y golpes de calor en verano.

Hay que revisar la bolsa de palos antes de salir y asegurarnos de que llevamos 1-1 ½ litro de agua o bebidas isotónicas. Todos nuestros tejidos del organismo contienen agua. Una leve deshidratación repercute sobre todo en los músculos y puede predisponer a lesiones. Si tienes dolor de cabeza, calambres musculares, falta de concentración o sensación de cansancio podrías estar sufriendo una deshidratación. Recordad que es un error esperar a beber cuando tengamos sed, hay que hacerlo de forma continuada, cada 20 minutos, durante todo el partido, para ir reponiendo nuestros electrolitos.

También es fundamental mantener unos niveles de glucosa estables que nos ayudarán a mantener la concentración mental. En este caso necesitaremos alimentos que nos aporten azúcares que se absorban de manera rápida. Los más recomendados durante un partido de golf son la fruta, sobre todo el plátano que además nos aporta potasio, los frutos secos que también aportan ácidos grasos esenciales omega-3 (imprescindibles en la regulación de la inflamación) y un poco de chocolate . El golfista Rafa Cabrera explica en una entrevista que él suele tomar fruta o una barrita energética en el hoyo 9 y frutos secos en el 14.

Si jugamos por la mañana, en el desayuno es importante evitar hidratos de carbono que provengan de harinas refinadas o azúcares porque activan la insulina, el almacenado de grasas y la inflamación, aumentando el riesgo de sufrir una lesión.

Si jugamos por la tarde, antes de salir podemos tomar un plato de hidratos de carbono de bajo índice glucémico como avena, arroz integral, quinoa o trigo sarraceno con verduras. Esto nos ayudará a mejorar el rendimiento. Es importante no olvidarnos de las proteínas en nuestra dieta pero no las recomendaría antes de jugar.

SEGUNDO PILAR: LA PREPARACIÓN FÍSICA

Aparte del trabajo que habría que hacer en un gimnasio para tonificar nuestros músculos y flexibilizar nuestras articulaciones, recomendamos llegar al tee de salida unos 10 minutos antes y realizar una pauta de ejercicios de calentamiento, nosotros hemos escogido unos de fáciles de un método que se llama EGOSCUE que tiene en cuenta postura y golf. En este caso, nos interesa trabajar las rotaciones de columna y las cadenas musculares. Esto nos evitará sufrir lesiones. A continuación, encontraremos los ejercicios con las imágenes en un pdf descargable

TERCER PILAR: LA CONCIENCIA PLENA

¿Que entendemos por conciencia plena?
Es la capacidad de vivir y disfrutar del momento presente, tener conciencia en cada momento, de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y del entorno.

Cuando estamos jugando, pocas veces nos viene a la mente problemas de trabajo o familiares. Nos movemos en un entorno de naturaleza fantástico, lejos de la contaminación y en compañía de amigos. ¡Disfrutémoslo!

Creéis que podemos trabajar esta conciencia durante la práctica del golf? Quizás nos ayudará a ser mejores personas y disfrutar plenamente del golf. A continuación las 6 bases de la conciencia aplicadas al golf:

            * Vive tu vida momento a momento: disfruta de cada vez

            * No te juzgues ni juzgues a los demás: no pasa nada si haces un mal golpe

            * Confía en tus capacidades y tus recursos: como tengo que hacerlo

            * No busques sólo resultados, fíjate en el proceso y hazlo lo mejor que puedas: disfruta del buen golpe que acabas de hacer

            * Acepta la realidad como es, conoce tus límites: por eso tenemos el hándicap

           * Cuídate, trátate con amor y estimación

Cuando alguna de estas bases no funcione prueba a RESPIRAR con conciencia, haz 2 ó 3 respiraciones profundas y sólo siente como entra y sale el aire. Vuelve a hacer un swing de ensayo y da el golpe, ¿ves la diferencia?

¡Espero que estas sencillas recomendaciones te ayuden a mejorar en la práctica de este deporte que tanto nos gusta!

Rosa Claret y Juanjo Ramos, especialistas en medicina deportiva y socios de Club de Golf Barcelona

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Catalunya gana el Campeonato de España de FFAA Sub 18

David Puig, integrante del equipo de Catalunya que gana el Cameponato de España de FFAA Sub 18

El equipo catalán, formado por David Puig, Albert Boneta, Agustí Quinquilla, Juan Dalmau, Maxim Danilim, Josep María Serra y capitaneado por Juan Romeu se impuso por 5/4 a Andalucía, en una extraordinaria final celebrada en el campo de Valdecañas,

Es la primera vez que Catalunya inscribe en su palmarés el Campeonato de España de Federaciones Autonómicas Sub 18 masculino. La clave de este brillante resultado fueron los partidos individuales de la última jornada, ya que Andalucía, de forma combinada, se había avanzado en el marcador parcial por un 0-3 que parecía insuperable.clau d’aquest brillant resultat va ser en els partits individuals de la darrera jornada, ja que Andalusia, de forma combinada, s’havia avançat en el marcador parcial per un 0-3 que semblava insuperable.

En la semifinal, Catlunya pudo superar a la Comunidad Valenciana por 3-6, empezando con autoridad ganando los tres primeros partidos de foursomes. Precisamente David Puig consiguió el triunfo en el hoyo 19, lo que demuestra la gran intensidad de este enfrentamiento que les daría paso a la final.

David Puig – Club de Golf Barcelona

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ASAMBLEA GENERAL ORDINARIA 2019

Por acuerdo de la Junta Directiva del Club de Golf Barcelona, en reunión celebrada el día 22 de marzo de 2019, se convoca a los Sres. Socios y Socias a la ASAMBLEA GENERAL ORDINARIA, que se celebrará en la sede del Club de Golf, situada en la Carretera de Martorell a Capellades km. 19,5, del término municipal de Sant Esteve Sesrovires, el próximo día 27 de abril de 2019, a las 16:30 horas en primera convocatoria y a las 17:00 horas del citado día en segunda convocatoria, bajo el siguiente Orden del Día:

  1. Nombramiento de interventores para la aprobación del acta.
  2. Ratificación de los acuerdos adoptados por la Junta Directiva sobre los nombramientos e incorporaciones de nuevos miembros de esta.
  3. Modificación de los estatutos del Club de Golf Barcelona en su artículo 10
  4. Informe de las actividades del ejercicio.
  5. Aprobación de cuentas y liquidación del presupuesto del ejercicio 2018.
  6. Ratificación de las Cuotas Sociales Ordinarias y Cuotas de entrada.
  7. Presupuesto para el ejercicio 2019.
  8. Nombramiento de Auditores.
  9. Propuesta de creación del Comité Disciplinario del Club
  10. Proposiciones que formulen por escrito los socios con derecho a voto, suscritas con la firma de un cinco por ciento, al menos, de aquellos, y que se presenten en el primer tercio del periodo comprendido entre la publicación de la convocatoria y la fecha prevista para la reunión, a fin de que se pueda informar a todos los socios de la ampliación del orden del día.
  11. Ruegos y preguntas

La información requerida en los Estatutos estará a disposición de los Sres. Socios en la Secretaría del Club durante los 10 días naturales anteriores a su celebración.

Sant Esteve Sesrovires, a 26 de marzo 2019

Firmado: el Presidente de la Junta Directiva D. Santiago Rosell Martínez

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NUEVO REGLAMENTO DE CORRESPONDENCIAS FEDERATIVAS 2019

Esta semana hemos recibido el nuevo reglamento de correspondencias federativas 2019 a través de la circular 23/2019 de la Federación Catalana de Golf.

Las novedades que introduce este nuevo reglamento se resumen en:

  • El green fee establecido para los usuarios de la correspondencia es de 10€ por jugador
  • Los clubes participantes se dividen en dos grupos, según tipología de club, social o comercial. Grupo 1, clubes sociales, los que recibirán un contingente máximo de 12 bolsas por jornada, y Grupo 2, campos comerciales, los que recibirán un contingente máximo de 6 bolsas por jornada.

La próxima vez que los socios de Club de Golf Barcelona puedan hacer uso de correspondencias federativas será a finales de mayo ¡estén atentos a las newsletters!

Pueden consultar el reglamento completo clicando aquí.

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STUDENT PASS 2019

¿Eres socio/a activo del Club? ¿Entre 12 y 24 años? ¿Hándicap inferior a 10?

Si tu respuesta es si, esto te interesa, ¡y mucho!

Los clubes de golf Barcelona, Llavaneras, Sant Cugat, Terramar y Vallromanes se unen en un nuevo acuerdo de colaboración para que los jóvenes tengan más oportunidades de jugar a golf.

El acuerdo consiste en 5 green fees por jugador al año en cada campo a un precio muy especial: copago de socio (o 5€ si el club anfitrión no tiene establecido copago para sus socios). Las reservas serán presenciales el mismo día de juego a escoger entre laborables a cualquier hora o fines de semana y festivos a partir de las 12 del mediodía.

Más información: info@golfbarcelona.com

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Crucero primaveral Mediterráneo, del 25 de mayo al 1 de junio con golf opcional

Un crucero primaveral: del 25 de mayo al 1 de junio, viaje por el Mediterráneo (golf opcional)

Una escapada en el mes de mayo siempre va bien!…Viatges Calsina (Esparreguera), nuevo patrocinador oficial del club y agencia de viajes de confianza de algunos de nuestros socios nos propone un crucero único del 25 de mayo al 1 de junio para descubrir el mediterráneo a bordo de uno de los barcos más grandes y modernos del momento, el MSC Seaview, con posibilidad de jugar en algunos campos de golf durante el crucero… como el Golf Club Génova Sant Anna en Génova, el Marco Simone Country Club en Roma (sede de la Ryder Cup 2022) o el Terre Blanche Golf en Cannes.

Folleto-Mediterrani-Viatges-Calsina_25_maig_2019

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ORDEN DE MÉRITO 2019

 

ORDEN DE MERITO 2019

Con el comienzo del buen tiempo arranca también la frenética actividad deportiva con numerosos torneos y campeonatos puntuables para la Orden de Mérito de Club de Golf Barcelona 2019. Los socios más activos y competitivos tendrán la oportunidad de demostrar su calidad de juego durante 16 pruebas que comprenden torneos, campeonatos y jornadas especiales.

REGLAMENTO ORDEN DE MÉRITO 2019

 

A continuación pueden consultar las clasificaciones finales de la  Orden de Merito del 2019.

 

Clasificación final Orden de merito Sratch Indistinta
Clasificación final Orden de merito Hcp Senior Indistinta
Clasificación final orden de Mérito Hcp Femenino Absoluto
Clasificación final Orden de merito Hcp Masculino Absoluto

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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PROTOCOLO DE SALIDAS

Como se ha informado anteriormente, desde el 1 de enero de 2019 el Comité de Competición junto con los Departamentos Comercial y el Social propusieron a la Junta Directiva la modificación de salidas para el campo Masía para mejorar el ritmo de juego.

La decisión tomada fue:

Se saldría por un tee para las vueltas de 18 hoyos y por el otro para vueltas de 9 hoyos. Excepcionalmente, y por decisiones de operativa, los Marshall pueden estimar que algún partido incumpla esta norma.

Los tee times pasaron de 10 a 8 minutos, considerando que es tiempo suficiente para poder llegar a la caída del primer golpe y jugar.

El Comité de Competición ha detectado incumplimientos de este nuevo sistema de salidas en algunos casos.

Si un partido no está a su hora, provoca retrasos en el resto de partidas y malestar en el tee. Para evitar estas situaciones, es necesario que todos los partidos lleguen al tee con el tiempo suficiente para ejecutar el golpe de salida en hora así como evitar hacer mulligan, que como todos sabemos son innecesarios.

Con el fin de evitar estas situaciones, el Club autoriza a los Marshalls a que, bajo su criterio, cuando exista riesgo de generar retrasos y dentro de sus funciones como starter, puedan informar a los jugadores que no hayan llegado a su hora que deben ir a colocarse en su posición en el campo sin ejecutar el golpe de salida o, si esto ya no es posible, vayan a solicitar otro tee time a recepción.

Recordemos que el buen ritmo de juego es responsabilidad tanto de los Marshalls como de los jugadores y que dentro de las funciones del Marshall está la de mantener un buen ritmo de juego.

El Club espera la colaboración de todos los jugadores para el disfrute de su partida.

Gracias.

Comité de Competición

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David Puig gana el Campeonato de Barcelona Masculino 2019

Magistral actuación de David Puig para ganar en el Campeonato de Barcelona Masculino 2019.

Nada menos que seis golpes de ventaja (285 para 291) le sacó a sus inmediatos perseguidores, Hugo Aguilar, Eduard Rousaud y José Luis Ballester, con una fantástica regularidad durante las cuatro jornadas, en el prestigioso torneo que se jugó la pasada semana en el Real Club de Golf El Prat.

Así, con esta magistral manera de competir, David Puig, que viene de marcar un Top 10 en la Copa Andalucía y haber contribuido al triunfo de España en el Match Octogonal de Costa Ballena, ha empezado un año espectacular al que añade ahora el contundente resultado de 70+70+74+71 golpes, menos tres en total, siendo el único de los 88 participantes que le ha ganado al campo de El Prat.

El joven golfista de nuestro Club, actualmente con hándicap -4, y el jugador local del RCG El Prat Eduard Rousaud (-3,5) empezaron muy bien en la previa de esta cita puntuable para los Ránkings Nacionales absoluto y Sub 18 2019, así como para el Ranking Mundial Amateur. En la primera jornada, Puig firmó hasta cinco birdies (70 golpes) que le valieron para conseguir la tercera plaza provisional, pero ya en la segunda jornada, con un inició de vuelta de vértigo con tres birdies en los cuatro primeros hoyos, desbancó a su amigo Eduard Rousaud, liderato que aguantó y afianzó hasta el final.

¡Bravo David, seguro que el 2019 también será un gran año para hacernos disfrutar con tus grandes éxitos!

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Inicio Obras Rehabilitación Bunkers de Green

Apreciados socios y socias

 

Nos complace compartir con vosotros esta excelente noticia: el próximo lunes se iniciarán las obras de rehabilitación de los bunkers de green de los 27 hoyos de nuestro campo.

Las obras se realizarán hoyo a hoyo, de tal manera que la afectación en el juego será la mínima indispensable. En el transcurso de nuestra vuelta, cuando lleguemos al green del hoyo cuyos bunkers se estén rehabilitando ese día, jugaremos en el green de invierno.  En cuanto a los torneos, como el Green Monday, sí que jugaremos a green y sus bunkers se declararán como parte integrante del área general y terreno en reparación. La previsión es que las obras se terminen en un mes.

Las obras las realizará Green Natur, una empresa especializada en construcción y mantenimiento de campos de golf, de dilatada experiencia, y consistirán en lo siguiente:

 

  • Excavación y limpieza de Bunkers
  • Refinado de Fondos y Taludes
  • Zanja drenaje, tubería porosa y gravas
  • Aportación de arena de sílice  tipo AF-R-0/2-L-S

 

En cuanto a la arena, se trata de un árido de granulometría muy fina, principalmente de sílce, totalmente natural y sometida a un proceso de lavado, de la cual disponéis de una muestra en recepción por si queréis examinarla.

Como punto final, rehabilitaremos con medios propios el bunker de la izquierda del green pequeño de la zona de approach y en el mismo depositaremos este mismo tipo de arena, para que podamos practicar las sacadas de bunker de green en condiciones similares a las del campo.

Con esta rehabilitación tendremos unos bunkers de green en perfectas condiciones … pero solo si los jugadores, tanto socios como visitantes, cumplimos de manera estricta las Reglas de Etiqueta del golf y rastrillamos nuestras pisadas en bunker. De nada servirá este esfuerzo si llegamos a bunker y nos encontramos nuestra bola en una pisada.

Os solicitamos vuestra implicación en el mantenimiento del campo, tanto rastrillando las pisadas del bunker como recordando esta obligación a vuestros compañeros de partida. Si nos implicamos todos, tendremos los bunkers que nos merecemos y también podremos ofrecer un producto de calidad a nuestros visitantes, lo cual es una parte esencial de la viabilidad del club.

Recibid un afectuoso saludo

 

Junta Directiva

Club de Golf BARCELONA

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Las heladas y su importancia en el cierre de un campo

Apreciados jugadores

A continuación disponéis de un interesante artículo de

D. Luís Cornejo, ingeniero agrónomo de la empresa

Surtec Golf Agronomy especializada en ingeniería y

agronomía al servicio del golf. Esperamos que lo disfrutéis

 

El retraso de la hora de apertura de un campo es uno de los asuntos más beligerantes a los que un Greenkeeper se enfrenta durante el invierno y el comienzo de la primavera. En este artículo trataremos de explicarles las razones de esta actuación que no siempre es bien recibida por los socios.

¿Por qué se hiela el campo?

Las heladas ocurren en noches despejadas y frías cuando la planta irradia calor a la atmosfera (calor de radiación) durante la noche. A medida que la planta va perdiendo temperatura que es transmitida a la atmósfera, las hojas se van enfriando, tanto que puede llegar el punto en que la temperatura de la planta sea menor que la temperatura del aire, entonces el vapor de agua se condensa sobre la hoja. Si la temperatura de la hoja continúa descendiendo, puede alcanzarse el punto de congelación del agua y por tanto este vapor de agua condensado se convierte en hielo sobre la hoja. Esto puede ocurrir incluso cuando la temperatura del aire está por encima del punto de congelación, ya que la congelación del césped se produce por la temperatura existente en la hoja, no en la atmósfera, pudiendo encontrarse la hoja a 0ºC (y por ello se congela al agua adyacente) y el aire a 1º o 2º C.

La probabilidad de heladas se reduce en las noches nubladas debido al efecto pantalla que produce la presencia de nubes. Durante la noche las plantas se enfrían debido a la pérdida de calor de radiación, pero en estas noches cubiertas las nubes refractan, o absorben y vuelven a re-irradiar esta energía calorífica (radiación infrarroja) hacia el césped, de forma que este no pierde tanta temperatura. Es también poco probable la ocurrencia de heladas en noches en la que existe una mínima brisa de aire. La presencia de viento hace posible la mezcla de la capa de aire que se encuentra sobre las hojas con las capas superiores. Las zonas planas de los campos poseen mayor potencial de helarse que las zonas en pendiente ya que en estas, el aire se mueve en pendiente resultando en una mezcla de aire e impidiendo la condensación.

En zonas de clima con temperaturas mínimas no muy bajas, el momento de congelación se produce muchas veces al finalizar la noche, justo antes del amanecer. Esto ocurre debido a que las plantas han estado toda la noche irradiando energía, y por tanto el momento en el que más cantidad de energía en forma de calor ha perdido es justo antes del amanecer. Es por ello que justo antes del amanecer es el momento en que las hojas tendrán una menor temperatura desde que anocheció, coincidiendo en muchos casos con la hora de apertura del campo. La congelación puede alargarse unas horas pasado el amanecer, ya que durante las primeras horas de la mañana el ángulo de incidencia de la radiación solar es muy bajo y por tanto la energía que recibe la planta para el deshielo es menor que a mediodía.

¿Por qué el hielo causa tantos problemas para jugar?

El hielo por sí solo no causa grandes daños en situaciones normales, el daño mayor ocurre cuando se produce tráfico en zonas que se encuentran heladas. Cuando las temperaturas bajan de los 0ºC, los fenómenos de congelación no ocurren sólo en el exterior de la hoja como vimos anteriormente sino también a nivel intercelular e intracelular. Recordemos, que la hoja de una planta tiene un contenido en agua de más del 90%, por tanto, la hoja en sí también se congela. Inicialmente se produce la formación de hielo extracelular. Cuando la congelación es intracelular los daños en los tejidos se producen por la ruptura mecánica de la estructura de las células, debido a la creación de cristales de hielo dentro de las mismas, sobre todo de las de mayor nivel de hidratación. Cuando caminamos sobre un césped en este estado, cada pisada rompe literalmente las células de la planta, causando la muerte de dichos tejidos.

Es difícil de creer que simplemente caminar en un green helado pueda causar tanto daño, pero ese daño se hará visible de 48 a 72 horas después en forma de pisadas de color marrón-púrpura, que reflejan la muerte de los tejidos.

Puede parecer que una simple partida de 4 jugadores no implica un gran impacto sobre un campo helado, pero considerando que el número medio de pisadas por jugador en un green es de 60, cada partida de 4 jugadores dejará en los 18 greens 4.320 pisadas al día, o 129.600 al mes, esto supone un daño intensivo al campo que ha de prevenirse y entenderse.

Este daño causado a la planta es inmensamente mayor cuando es ejercido por buggies o maquinaria del campo. Por ello, cuando el campo se encuentra helado no debe existir actividad alguna sobre el mismo hasta que el hielo se haya derretido.

Gracias por entenderlo.

El daño realizado a un green no es simplemente una cuestión estética. La calidad del green se verá afectada respecto al juego hasta que se realicen las reparaciones oportunas o transcurra el tiempo necesario para su recuperación.

Existen multitud de acciones durante nuestra partida de golf de las que somos conscientes que ayudan a preservar la calidad de nuestro campo, como reparar los piques, rastrillar los bunkers, reponer chuletas, etc. Ser pacientes y comprensivos cuando existe un retraso en la hora de apertura debido al hielo es otra acción que nos hace mejores golfistas, ya que con esta actitud contribuimos a salvaguardar la calidad del campo que como jugadores esperamos encontrar, y que contribuye al objetivo primordial de un Greenkeeper: ofrecer a los jugadores la mejor calidad de campo posible

 

Luis Cornejo

Ingeniero Agrónomo

Surtec Golf Agronomy

www.surtec.es

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